Apps van je smartphone verwijderen is niet eenvoudig.
Je bent bang dat je iets gaat missen.
Je hebt het gevoel dat je iets moet opgeven.
We hebben een natuurlijke afkeer van verlies, ook als we daarbij iets groter kunnen winnen. Zoals tijd en focus in dit geval. In de psychologie wordt dit verliesaversie genoemd.

Draai de vraag eens om. Kijk niet naar wat je wil of kan verwijderen van je telefoon.
Denk na wat je wil doen met je telefoon. En bedenk vervolgens welke apps je daarvoor wil gebruiken.

7-stappenplan

Stap 1: verwijder alle apps

Heel serieus. Verwijder alle apps van je telefoon. Ik begrijp dat je het niet wil doen. Je weet dat je er heel wat opnieuw zal installeren. En sommige apps vragen tijd om in te stellen. Daarom kan je dit ook simuleren, neem hiervoor pen en papier.

Stap 2: waarvoor je telefoon gebruiken?

Denk na waarvoor je je telefoon wil gebruiken. Eigenlijk denk je hierbij na over jouw digitale levensstijl. Een digitale detox is een ideaal moment om hierover te filosoferen. Bedenk niet welke apps je wil gebruiken, maar voor welke toepassingen je jouw telefoon wil gebruiken.

Ik wil bellen, berichten sturen, betalen, tickets boeken, navigeren, foto's maken en mezelf authenticeren. Al de rest is optioneel.

Stap 3: welke apps heb je nodig?

Noteer nu welke apps je nodig hebt voor de functies die je absoluut wil op je telefoon. Wees kritisch. Hoeveel apps heb je écht nodig om berichten te sturen? Installeer deze apps opnieuw. Of als je nog geen apps had verwijderd, dan verwijder je nu al wat niet in je lijstje staat. Heel serieus! Niets te simuleren dit keer.

Stap 4: testperiode

Leef een tijdje enkel met een minimum aan noodzakelijk apps. Probeer het zolang mogelijk vol te houden. Het is zoals met Dry January of Tournée Minérale. Je weet dat het na een periode weer mag. Maar wie weet lukt het je om sober te blijven.

Stap 5: voeg apps toe

Zijn er apps die je echt mist? Voeg ze toe. Want het doel is niet zo weinig mogelijk apps. Het doel is zo onafhankelijk mogelijk leven van die smartphone. Maar wees eerlijk. Mis je een app omdat je die leuk vindt of heb je de app echt nodig? 

Stap 6: organiseer je telefoon

Heb je terug meer apps op je telefoon? Organiseer die logisch. Zo plaats ik mijn favoriete apps op het beginscherm. De andere zijn thematisch geordend: de bankapps samen, daarbij ook de koop- en verzendapps (denk aan klantenkaarten, bpost,...), apps voor onderweg (De Lijn, nmbs, Komoot).

Stap 7: ruim op

Ruim je apps regelmatig op. Wat je vandaag handig vindt, heb je morgen misschien niet meer nodig. Wees kritisch voor je een nieuwe app toevoegt en kijk ook af en toe of er apps weer weg kunnen.