De gemiddelde schermtijd van Vlamingen is volgens de digimeter (2024) van imec 182 minuten, of dus drie uur per dag! Dat is anderhalve maand per jaar, dag en nacht. Dat met een gemiddelde van 79 sessies (van ontgrendelen tot vergrendelen) per dag.

Momenteel varieert mijn schermtijd op m'n telefoon van 20 tot 45 minuten per dag met een gemiddelde van 25 sessies. Uiteraard omzeil ik de schermtijd op mijn telefoon door die te vervangen door mijn laptop. Toch voelt het bevrijdend om minder aangetrokken te worden door dat kleine schermpje. 

Welke schermtijd?

Wil je minder schermtijd? Dan moet je eerst bepalen wat jij verstaat onder schermtijd en welke schermtijd je wil verminderen. Afhankelijk van je doel zal je andere keuzes maken. Voor mij staat de telefoon met mijlen voorsprong op nummer één, gevolgd door Netflix. Ik wil dus de verslavende elementen zo veel mogelijk bannen. Minder consumeren. Meer creëren.

Minder schermtijd betekent voor mij dus vooral minder telefoon. Minder telefoon betekent minder sociale media. Hoe ik daar in geslaagd ben, deel ik graag.